Zein alkohol da seguruagoa gorputzarentzat?

Ia ez dago oporraldirik alkoholik gabe. Baina dena neurriz egon behar du; edari alkoholdunen dosi txiki bat onuragarria izango da eta animoa igoko du. Alkohol mota batzuk besteak baino seguruagoak dira. Garrantzitsua da ez dutela metil alkoholik, ondorio negargarriak ekartzen baititu.

Alkoholaren arriskuen sailkapena

Alkohol etilikoaren % 1, 5 gutxienez duen edozein elikagai produktu alkoholikoa da. Etanol edariak C₂H₅OH mailaren, erabilitako lehengaien, ekoizpen motaren eta zahartze-irizpideen arabera sistematizatzen dira.

Alkoholaren presentziaz:

• eduki baxua - garagardoa, ardoa;
• altua - vodka, azukre-kanaberako rona, ginebra, ale-whiskya, mahats brandy eta gehiago.

Edari guztiak hainbat lehengai motarekin ekoizten dira.

Lehenengoak honako hauetan bana daitezke

• mahats-oinarritutako - koñaka, ardoa, grappa italiarra;
• aleak - whiskya, garagardo taldeak, vodka;
• fruta eta baia - sagarra Calvados, likorea, likorea;
• belar - baltsamoa, rona, Mexikoko tequila, absintoa.

Edari alkoholdun bakoitzak bere etanol edukia du.

Azken honen presentzia honela bana daiteke:

• altua - edukiontziaren bolumenaren % 67tik 96ra;
• normala - 31tik 66ra;
• batez bestekoa - 9tik 30era;
• baxua - 1, 5etik 9ra.

Azken lerroak guztion garagardo gogokoena, alkohol gutxiko produktu nazionalak, kvass, palm toddy, shandy biltzen ditu.

Batez besteko etanol edukia duten edariak ardoak, ardo beroak, punchak eta hidromielak dira.

Goiko urratsa vodka, armagnac, tequila, rona, absintoa eta beste likido mozkor batzuk hartzen dute. Alkohol etilikoa edatea lehen postuan dago. Alkohol bolumena %95era iristen da.

Uste da osasunerako kalte nagusia edari mailak eragiten duela, baina alkohola duten produktu ahulak kontsumitzeak indartsuak baino kalteak eragin ditzake.

Kalte gutxiago duten alkoholaren ezaugarriak

Likido intoxikatzaileei buruzko epaiak nabarmen aldatzen dira. Nutrizionista batzuek edariak edatea onuragarria dela diote, eta beste batzuek osasunerako kaltegarria dela diote.

Alkohol kaltegarrienen irizpideak honako hauek dira:

1. Bere kalitatearen maila.
2. Etanol kantitatea.
3. Zapore gehigarriak.
4. Errendimendua.

Mediku-adituen arabera, vodka osasunerako kaltegarriagoa da. Jakina, baldintza hau gutxieneko erabilerarekin betetzen da.

Ondorio hau faktore hauei zor zaie:

• edukitako kaloria kopuru txikia;
• karbonilo talde kaltegarririk ez izatea;
• likido alkoholdun baten sinpletasuna - ura alkoholarekin.

Kontsumitzen den kalitate handiko produktu batek ia inoiz ez du ajea eragiten. Baina horrek ez du esan nahi vodka neurririk gabe edan dezakezunik. Pozoitzeak saihesteko, merienda gantz elikagaiak izan behar du.

Hala ere, adituek benetako mahats-ardoak gibelarentzat seguru gutxien duten alkohol gisa ezaugarritzen dituzte. Zuhaixkaren fruituek ez dute hondakin kaltegarririk. Azala baiaetatik bereizten ez baduzu, ardo barietate gorri bat lortzen duzu, osasuntsuena dela aitortua.

Oskoletan dauden bitaminak ingurune alkoholiko likidora pasatzen direlako gertatzen da, gorputza mikroelementuekin eta konposatu nitrogenatu organikoekin asetzen duelako.

Antioxidatzaileek zirkulazio sistemaren funtzionamendua hobetzen dute eta zelulak gaztetzen dituzte. Ardoa arrakastaz erabiltzen da bertatik ateratzeko, injekzioak eta hainbat kosmetika egiteko erabiltzen dena.

Efektu negatiboak giza gorputzean

Edari alkoholdunen eragin negatiboa honako hauetan agertzen da:

Alkoholaren eraginpean dauden organoak eta edari alkoholdunen eraginpean gerta daitezkeen gaixotasunak

1. Intoxikazioak garunerako oxigeno-fluxua eten egiten du, garuneko zelulak hiltzea eraginez. Entzefalopatia garatzen da, aldaketak atzeraezinak dira.
2. Sistema kardiobaskularra kaltetuta dago. Patologiak garatzen dira: iskemikoa eta hipertentsioa, kardiomiopatia. Pertsona batzuengan, alkoholaren mendekotasunak bihotza handitzea eragiten du.
3. Arnas tasa handitzen da, tuberkulosia eta bronkitis kronikoa garatzen dira.
4. Digestio-aparatuaren funtzioak eten egiten dira, muki-mintzak pozoiaren eragina hartzen duelako. Pazienteei gastritisa eta ultzera peptikoa diagnostikatzen zaizkie. Alkoholak gibela suntsitzen du, zirrosia eta alkohol hepatosia eragiten ditu.
5. Iraizketa-funtzioan asaldurak gertatzen dira. Alkohola kaltegarria da giltzurrunentzat, alkoholaren eraginez haien epitelioa suntsitzen delako.
6. Guruin endokrinoak kaltetuta daude. Alkoholismoa jasaten duten pertsonen ia erdiek sexu-funtzioa murriztu dute. Aurrekari horren aurrean, neurosiak, depresioa eta nerbio-sistema zentraleko beste nahasteak sortzen dira. Emakumeetan, hilekoaren zikloa eten egiten da, menopausia goiztiarra gertatzen da eta haurdunaldian gestosia eta abortuak gerta daitezke.
7. Azala eta muskulu-ehuna agortzen dira, eta hainbat gaixotasun dermatologiko agertzen dira.
8. Prozesu hematopoietikoak eten egiten dira, linfozitoen ekoizpena gutxitzen da eta erreakzio alergikoak agertzen dira.
9. Buruko anomaliak gertatzen dira: konbultsioak, aluzinazioak, gorputz-adarretan sentsazio-galera partziala.

Intoxikazio larriena delirium tremens da.Tratamendu puntualak ere baliteke emaitzarik ez ekartzea. Gaixoak denboran eta espazioan orientatzeari uzten dio, pultsua bizkortu egiten da, odol-presioa igo egiten da eta zenbait kasutan tenperatura igotzen da.

Alkohola aldizka kontsumitzeak bizi-itxaropena murrizten du, zahartze goiztiarra eta ezintasuna dakar.

Kaltea alkohol mailaren araberakoa al da?

Alkoholaren edukiak gorputzetik alkohola kentzeko unea zehazten du. Adierazle hori zenbat eta txikiagoa izan, orduan eta kalte gutxiago ekarriko dio edariak pertsona bati.

Hori dela eta, etanol kopuru handia duten produktuak arriskutsuenak dira.

Nola aukeratu alkohol kaltegarriena

Arriskutsueneko edari alkoholdunaren aukeraketa giza gorputzean eragin kaltegarrien maila zehazten duten irizpideetan oinarritu behar da. Irizpide horien artean daude:

• kalitatea (fabrikatzailea, ezarritako segurtasun-baldintzak betetzea, botilaratzeko, garraiatzeko eta biltegiratzeko baldintzak);
• indarra (konposizioan dagoen alkohol etilikoaren kantitatea);
• aroma gehigarrien erabilgarritasuna eta haien gama;
• alkoholaren xurgapen-tasa odolean.

Behar bezala hautatutako edari alkoholdunak kalte minimoa eragingo dio gorputzari eta patologia larriak eta ajearen sindromea garatzea saihestuko du.

Zenbateko kaltegarriak dira kalitate baxuko lehengaiak?

Giza gorputzaren eragin toxiko nagusia azetaldehidoa da (alkohol etilikoaren matxura produktua). Substantzia hau edari alkoholdun guztietan dago eta osasunerako kaltegarria da.Kalitate handiagoko lehengaiekin egindako produktu garestiak kaltegarrienak dira.Kostu baxua konposizioa fusel-olioetatik nahikoa arazteagatik da.

Etxeko ardoak eta ilargiak ere, araztutako urarekin eta kalitatezko produktuekin egindakoak, dendan erositako parekoak baino kaltegarriagoak dira. Ezinezkoa da lehengaiak behar bezala arazteko beharrezko ekipamendu eta teknologiarik gabe. Alkohola aukeratzerakoan, osagai sintetikorik ez duten edariei lehentasuna eman behar diezu.

Zein da alkohol garestiaren eta merkearen arteko aldea

Alkoholaren kaltea berdina dela iritzia dago, edariaren kalitatea eta kostua kontuan hartu gabe. Baina aldea dago kalitate baxuko alkohol merkearen eta "elite" produktu garesti baten artean.

Prezio baxuak ekoizpenean kalitate baxuko lehengai merkeak erabili zirela adierazten du. Horrek alkohola duen edariaren konposizioan eragiten du eta erabileraren ondorioak areagotzen ditu.

Segurtasun-arauak betetzen dituzten eta amaitutako produktuaren kalitatea zaintzen duten fabrikatzaileek lehengai garestiagoak eta garbiketa-prozesu konplexuak erabiltzen dituzte. Horrek prezioari eragiten dio, zalantzarik gabe, bere igoeraren norabidean.

Izpirituen mundua

Edari alkoholikorik kaltegabeena zein den jakiteko, alkohol motak ezagutu behar dituzu. Mailaketa ohikoena alkoholaren indarraren araberako sailkapena da:

Sailkapena	Korritu
alkohol indartsua	pattarra, whiskya, alkohol etilikoa (sendagarria), sambuka, rona, vodka, absinta, tequila, ginebra, koñaka
indar ertaineko edariak	vermutak, mota guztietako ardoak, likoreak, sagardoa, martinia, punch, grog
alkohol gutxi (eta karbonatatua)	ale, garagardo produktuak, ardo apardunak eta xanpaina

Jende arrunt askok alkoholaren kalteari buruz hitz egiten du bere mailaren arabera. Eta alkohola zenbat eta ahulagoa izan, orduan eta seguruagoa dela uste dute.Arrazoibide horretatik abiatuta, alkoholik kaltegabeena garagardoa edo xanpaina dela esan dezakegu. Hau akats handia da.

Alkoholaren kaltegarritasuna ez da bere mailaren araberakoa. Edari alkoholdun ahulak ere pertsona baten alkoholismoaren garapena eragin dezake.

Duela urte batzuk, Kanadako zientzialariek esperimentu batzuk egin zituzten, jende gehienek alkohol indartsurik jasaten ez dutela erakusten zutenak. Kasu gehienetan, alkoholaren menpekotasuna alkohol arinak sortzen zuen, kantitate handietan eta etengabe edaten zena. Horrek mendekotasun azkarra eta ondorengo osasun arazoak eragin zituen.

Alkohola suntsitzailea da barne-sistema eta organo guztientzat

Beraz, zer da, alkoholik seguruena, non bilatu lasai edan dezakezun alkohola, datozen osasun-arazoak kontuan hartu gabe? Berehala esan dezakegu: ez dago alkohol guztiz segururik; alkohol etilikoa duen edozein edari a priori arriskutsu eta suntsitzaile gisa sailkatuta dago. Baina bada zientzialariek osatutako zerrenda bat, edari alkoholdunak eragiten dituzten kalteen arabera zerrendatzen dituena. Begiratu balorazio hau.

1. postua: edari energetiko alkoholdunak

2017ko udaberrian, munduak Kanadako zientzialariek antolatu eta egindako epe luzeko ikerketa baten datuak ezagutu zituen.Haien ikerketen arabera, pertsonentzako arriskurik handiena etanolaren nahastea da hainbat edari energetikorekin edo prestaturiko alkoholdun kontserban energia koktelekin.. Alkoholaren kalte ezagunaz gain, edari hauek honako hauek ekartzen dizkiete zaleei:

1. Jokabide oldarkorren erasoak.
2. Suizidio saiakerak, gehienak arrakastatsuak.
3. Lesio tasa handitzea. Energia alkoholdunen koktelen zaleek trafiko-istripuetan parte hartzeko aukera gehiago zuten alkohol "puruagoen" zaleekin alderatuta.

Edari energetiko alkoholdunak osasunerako edari arriskutsuenak dira.

Zientzialariek horren azalpena aurkitu dute. Alkohol horren konposizioan nahitaez sartuta dagoen kafeinak gorputzean efektu lasaigarria du eta etanolaren efektu lasaigarria kentzen du. Ondorioz, intoxikatutako pertsona batek intoxikazioaren bera ez du ulertzen, baizik eta bere ekintzen berri ematen ez duela, guztiz egokiak direla iritzita.

Edari energetiko alkoholdunen etengabeko kontsumoak zorabioak, ahultasuna, konorte galera eta memoria arazoak ditu. Batzuetan, produktu honekin intoxikazioaren ondorioz delitu bat egin duen pertsona bat, soilduta egonda, ez da gai zer egin zuen eta non zegoen gogoratzeko. Edari energetiko alkoholdunek, arrazoiz, produktu alkoholiko arriskutsuenen sailkapenean ohorezko lehen postua hartzen dute.

2. postua: koktel alkoholdunak

Alkohola erabiliz prestatzen diren hainbat koktel goxoen zaleen armada handi bat dago. Aldizka edaten dituzte festetan, kafetegietan eta klubetan. Oso zaila da halako zaletasun baten arriskuez konbentzitzea. Koktel argiak eta hain aromatikoak kaltegarriak izan al daitezke? Baina, hain zuzen ere, bigarren postua hartzen dute alkohol arriskutsuenen sailkapenean.

Koktel alkoholdunen kaltea haien konposizioan dago

Kontua haien konposizioan dago. Izan ere, alkoholaz gain, osagaien artean edariak karbonatatuak, ura gozoa, likoreak, almibarrak eta zukuak daude. Osagai hauek, elkarren artean nahasten direnean, nahasketa arriskutsua sortzen dute:

• berehala odolean xurgatzen da;
• intoxikazio larria eragiten du;
• azukrearen kontzentrazioa handitu gorputzean;
• aje larria dakar;
• nabarmen handitu karga ia barne-organo guztietan.

Gorputzeko sistema guztiak larrialdi moduan funtzionatzen hasten dira: gibelak etanola neutralizatzen du, glukosa aktiboki xurgatzen duen bitartean.. Giltzurrunak gorputzetik toxina toxikoak azkar kentzen saiatzen dira, eta pankreako lana aktibatzen da. Eta bihotzak bere erritmoa areagotzen du, aktiboki lan egiten duten organoetara odol-fluxu normala bermatu nahian.

Koktel alkoholdun edalontzi txiki batek ere karga hirukoiztu egiten du gorputzean. Pertsona batek zenbat eta edari gehiago edan, orduan eta indartsuagoa izango da bere ajearen sindromea.

3. postua: xanpaina eta ardo apardunak

Prozesu teknologikoari arreta handiz jarraituz ekoitzitako kalitate handiko xanpainak ez dio gorputzari kalte handirik eragingo edalontzi baten bolumena edaten baduzu. Baina edari honen grina munstro izugarria bihurtuko da. Azalpena honakoa da:

1. Xanpain finak azukre kopuru handia dauka. Oso eragin negatiboa du gibelaren eta pankreako funtzionamenduan eta egoeran.
2. Behin digestio-traktuan sartuta, edari honek usteltze prozesu azkarrak garatzen ditu, digeritu gabeko elikagaien hondarrak barne. Xanpainak daukan karbono dioxidoari zor dizkio horrelako prozesuak.

Xanpain onak ez du kalterik egingo edalontzi bat baino gehiago edaten baduzu.

Alkohol atsegin eta arin honen bolumen handiek pozoitasun larria eragin dezakete pertsona batengan. Era berean funtzionatzen dute ardo apardunek. Alkohol etilikoaren eta karbono dioxidoaren nahasketak gizon indartsu eta handi bat ere eror dezake denbora gutxian.

4. postua: garagardoa

Edari oso ezaguna, gizon zein emakumeek kantitate berdinetan gozatzen dutena.Baina, bien bitartean, apar lurrintsu hau oso arriskutsua da mendekotasun azkarragatik eta garagardo alkoholismoaren garapenagatik.. Apar arriskutsua eta fitoestrogeno dosi handiarekin, lupulu-konoak aberatsak diren.

Garagardoan dauden fitoestrogenoak emakumezkoen sexu hormonen landare-analogikoak dira. Konposatu hauek oso arriskutsuak dira bi sexuentzat. Sistema hormonalaren eten larrietan laguntzen dute.

Zoritxarrez, narkologoek garagardoaren alkoholismoa askoz maizago diagnostikatzen dute edari sendoek eragindako menpekotasuna baino. Zoritxarrez, garagardoaren arriskuez jabetu gabe, nerabezarotik hasten da jendea horren mendekotasuna, eta bere osasuna hondatuz. Garagardoaren alkoholismoa kentzea askoz zailagoa da beste menpekotasun mota batzuetatik baino.

Garagardoa aldizka kontsumitzeak garagardoaren alkoholismoaren garapen azkarra dakar

Edari mozkorrekiko epe luzeko eta etengabeko mendekotasunak honako nahaste hauek eragiten ditu:

• "bizia" garagardoak, "garbiena" kontsideratzen dena, kaloria-eduki handia du eta azkar eragiten du gizentasuna;
• sexu hormona naturalen ekoizpena galarazten du, eta horrek eragin negatiboa du ugalketa-sistemaren funtzionamenduan;
• Miokardioaren (bihotzeko muskulua) lodiera eta egitura aldaketa globalak eragiten ditu, honek bihotzeko patologia ugariren garapena eragiten du.

Gainera, eragin kaltegarria ez da garagardo marka edo markaren araberakoa. Edari hau arriskutsua da edozein kasutan, barietate eta fabrikazio prozesua edozein dela ere. Naturan ez dago garagardo segururik.

5. postua: koñaka

Zientzialarien arabera, kaltegabeena edari alkoholdun garbiena da, hau da, alferrikako gehigarririk gabe. Errazagoa da gorputzak beste osagairik ez duen alkohol horri aurre egitea, osagai oldarkorrak neutralizatzeko ahalegin gutxiago egiten delako. Koñaka alkohol kaltegarriena da. Gainera, onura batzuk ere ekar ditzake:

• Hipertentsioa egonkortzen du;
• Birusen jarduera patogenoa geldiarazten du.

Cognac-ak odol-presioa egonkortzeko gaitasuna du, baina kontsumo moderatua eta arraroarekin bakarrik

Baina koñak on bat halako talentuengatik bereiz daiteke, baldin eta gutxien eta gutxitan kontsumitzen bada. Uste da alkohol indartsu honen dosi segurua ez dela 50 g gainditzen.

6. postua: likoreak

Alkohol hau alkohol gutxiko alkohol kopuru bat baino askoz seguruagoa da. Likoreek ez dute karbono dioxidorik, eta tradizioz dosi txikietan kontsumitzen dira.Eragozpen bakarra eta esanguratsua azukre-eduki handia da.. Horregatik, likore aromatiko eta zaporetsuak ez dituzte kontsumitu behar diabetesa duten pertsonek eta pisua azkar hartzeko joera dutenek.

Likoreen desabantailen artean azukre kopuru handia dago konposizioan.

7. postua: ardoak

Ardo beltz eta arrosaren kontsumo moderatua eta trebea izanik, sendagarritzat har daitezke. Baina adierazpen horrek mahats hartzituz egindako ardo-alkohol naturalari dagokionez bakarrik balio du. Egia da, alergia-adierazpenetarako joera duten pertsona batzuengan ardo beltzak alergia erasoak sor ditzake.

Emakumeei gomendatzen zaie ardo beltz ona edatea (kantitate zorrozki mugatuetan), alkohol hau gorputzaren zahartzea eragozten duten antioxidatzaileetan aberatsa baita.

Ardoa zentzuz kontsumitzen bada bakarrik izan daiteke onuragarria

Bide batez, gibelerako alkohola zein den kaltegarria ez den galdera kontuan hartuta, medikuek ardo ona eta naturala aukeratzen dute. Mahats-zukua guztiz hartzituta dago. Azalaren haziak eta aztarnak bertan geratzen direnean, emaitza ardo beltza da, ardoa ekoizteko oinarri bihurtzen dena.

Ardo hauek gibelerako indar suntsitzaile gutxien dute. Gainera, gorputzarentzat onuragarrienak dira, azaleko eta fruta-hazietako substantziarik baliotsuenak ardoaren konposiziora transferitzen baitira.

8. postua: vodka

Medikuen aho batez iritziaren arabera, vodka, gure edari mitikoa, dagoeneko altxor nazionaltzat hartzen dena, da seguruena.Baina maltzurra ere bai, onurez bakarrik hitz egin dezakegulako alkoholaren kalitatea altua bada eta bere kontsumoa minimoa bada..

Vodka alkohol mota guztien artean seguruena da, baina bere ohiko kontsumoak alkoholismoa garatzen du.

Medikuek, vodkaren segurtasunari buruz hitz eginez, alkohol indartsu honen ezaugarri hauek azaltzen dituzte beren hitzak:

• gutxieneko kaloria kopurua;
• karbohidratoen eza osoa;
• osagaien garbitasuna, vodka ur eta alkohol nahasketa bat da.

Bide batez, kalitate handiko vodkak ia inoiz ez du aje larririk eragiten. Baina horrek ez du esan nahi mokadurik gabe edan dezakezunik. Elikagai onak eta koipetsuak alkohol honen osagarri derrigorrezkoak dira.

Edari alkoholdunak edatearen ondorioak

Edari alkoholdunak edatearen ondorioak epe laburrean banatzen dira, edan eta ordu gutxiren buruan agertzen direnak, eta epe luzekoak, libazio sistematikoen epe luze baten ondoren sentitzen direnak.

Epe laburreko ondorio nagusia intoxikazio-egoera bat da, prozesu metabolikoen aldaketak, garunaren funtzionamenduaren asaldurak, aparatu vestibularra eta gorputz-sistema guztietan estresa.

Alkohol intoxikazioaren sintomak odoleko etanolaren kontzentrazioaren arabera aldatzen dira, besteak beste:

• Hizketa eta kontzientzia nahastea;
• entzumena eta ikusmena gutxitzea, aluzinazioak;
• globulu gorriak itsastea eta, ondorioz, anemia;
• logura;
• goragalea, beherakoa, goragalea;
• buruko mina, tinnitus;
• prozesu fisiologiko naturalen zailtasuna (arnasketa, pixa egitea, etab. );
• memoria galerak;
• eraso erasoak, euforia, bat-bateko aldarte aldaketak.

Intoxikatuta dagoen bitartean, jendeak etxeko lesioak jasan ditzakete, trafiko-istripuetan sartu eta sexu-indarkerian edo bestelako eraso fisikoetan parte hartzen dute.

Epe luzera, edari alkoholdunak sistematikoki edaten dituzten pertsonek mendekotasun egonkorra garatzen dute. Horrek negatiboki eragiten die bai giza osasunari, bai bere bizitzako gizarte eta bizi baldintzei.

Alkoholikoek hainbat arazo fisiologiko dituzte, baina gehienetan hauekin:

• barne-organoen patologiak, gorputzaren intoxikazio kronikoa;
• bizkarrezur-muineko lesioak, bihotzeko gaixotasun atrofikoak, trazuak;
• eztarriko, urdaileko, gibeleko eta koloneko minbizia;
• nahaste hormonalak;
• zutitzearen disfuntzioa, antzutasuna, menopausia goiztiarra, etab. ;
• B bitaminak, kaltzioa eta zinka falta.

Arazo hauek bizimodu antisoziala izan ohi duen alkoholaren menpeko pertsona baten jokabide-ezaugarrien ondorio dira.

Gizarte arazoak, hala nola:

• familia, lagun, lankideekiko harremanetan krisia;
• enplegua eta lana aurkitzeko zailtasunak;
• indarkeriarako joera, jokabide oldarkorra;
• patologia mentalen eraketa, horien artean psikosi larriak, nortasunaren nahasmenduak eta egoera maniakoak daude.

Eragin-abiadura

Eraginaren abiaduraren arabera, edari alkoholdun guztiak bi motatan bana daitezke:

"Azkar"	Besteak beste, alkohol indartsua (400 eta gehiago), hala nola vodka, tequila, absintoa, etab.
"Motela"	Alkohol gutxiko koktelak, xanpainak, garagardoak eta ardoek ekintza motela dute.

Vodkaren intoxikazioa garagardoarena baino azkarrago gertatzen den arren, osasunerako kalteak berdinak izan daitezke. Askotan alkohol gutxiko edariak nahiago dituenak ez daki edaten duen zenbatekoaz.

Ezin du denboran gelditu, gorputzeko etanol-kopuruak dagoeneko seguru-muga gainditzen duen bitartean. Portaera irrazional horren ondorioa intoxikazio larria eta aje larria da.

Alkohola edatea mokadu goxo batekin lagunduta egon behar da - horrek alkoholaren xurgapen-tasa nabarmen murrizten du odolean, eta traktu gastrointestinala alkoholaren ondorio kaltegarrietatik babesten du.

Ondorioa

Edozein edari alkoholdunetako etil alkohola pozoitsua da. Hala ere, gibelak etanol kantitate txikiak prozesatzeko gai da, horrela gorputzetik erabat kentzeko eta ezinbesteko organoak, funtzioak eta sistemak babesteko.

Zientzialariek alkohola duten edari mota ezberdinen eguneroko dosi seguruak kalkulatu dituzte. Adierazle hauek oso gutxi edaten duten eta gaixotasun kronikorik ez duten helduentzat balio dute.

Guztiz debekatuta dago edozein alkohol kantitate:

• 18 urtetik beherako pertsonak;
• haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeak, baita haurdunaldia aurreikusi duten bikoteak ere.

Alkohol mota askoren artean, vodka seguruena da eta energia koktelak seguruenak dira.

Garagardoaren teknologiaren arabera egindako alkoholik gabeko garagardoak etanol kopuru txiki bat ere badu (% 0, 5etik), beraz, ezin da osasunerako segurutzat jo eta kontsumo-bolumenaren murrizketak behar ditu.